颈椎病的预防与康复治疗.pptxVIP

;目录;颈椎病概述;定义与发病原因;类型及典型症状;;颈椎病预防措施;;合理安排工作与休息;坐直后水平后缩下巴保持5秒，重复10次；或双手交叉抵住后脑勺进行头手对抗5秒，完成4组。游泳（尤其蛙泳）和瑜伽猫牛式能增强颈背部肌肉力量与柔韧性。;选择合适枕头与睡姿;颈椎病康复护理;牵引疗法;;;颈椎病保健方法;保持腰背挺直，电脑屏幕与视线平齐，避免长时间低头。办公时遵循一拳一尺一寸原则（胸部离桌沿一拳，眼睛离屏幕一尺，手指离键盘一寸），驾驶时调整头枕支撑后脑中部。;;心理调适与生活习惯;治疗策略体系;;药物治疗方案;手术治疗适应症;特殊人群管理;办公室人群防护;中老年患者护理;创伤后患者康复;THANKS！