健康饮食与科学作息——为青春续航课件-高中下学期主题班会.pptx

健康饮食与科学作息——为青春续航主备人：张加又汇报时间：2025年4月7日汇报人：张加又汇报人：张加又主评人：韦秀川

第一部分：现状与问题第二部分：健康饮食攻略第三部分：科学作息指南第四部分：21天习惯养成计体宣誓05目录目录CONTENTS

Part第一部分：现状与问题01

堆积的作业、深夜台灯、速食泡面、课间补觉......高中学生的典型生活场景

1.因赶作业/刷题熬夜到凌晨2.因时间紧张不吃早餐3.用咖啡/功能饮料提神4.周末报复性补觉......互动提问：还有那些不良习惯对身体健康会产生负面影响？高中学生的典型生活场景

长期隐患肠胃疾病、肥胖/消瘦、慢性疲劳、影响高