发展速度素质—快速某著名企业练习
华南师范大学附属南沙中学;示;一、动态热身
;二、技能学习;三、放松拉伸
;
学们的观看!
;
发展速度素质—快速某著名企业练习答疑
华南师范大学附属南沙中学;问题一:原地快速摆臂时如何解决耸肩、身体左右晃动等问题?
解决方法:坐姿摆臂练习
注意事项:腰背挺直,重心稍稍向前,放松肩部。
20秒
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