(共11页PPT)课时15发展速度素质快速某著名企业练习课件.pptx

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发展速度素质—快速某著名企业练习

华南师范大学附属南沙中学;示;一、动态热身

;二、技能学习;三、放松拉伸

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学们的观看!

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发展速度素质—快速某著名企业练习答疑

华南师范大学附属南沙中学;问题一:原地快速摆臂时如何解决耸肩、身体左右晃动等问题?

解决方法:坐姿摆臂练习

注意事项:腰背挺直,重心稍稍向前,放松肩部。

20秒

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