自我效能心理培训教程.pptxVIP

第一章自我效能的心理学基础第二章自我效能的评估与测量第三章自我效能的构建策略第四章言语说服与心理暗示的应用第五章生理调节与情绪管理技巧第六章自我效能心理培训课程体系构建1

01第一章自我效能的心理学基础

第1页引言：自我效能的起源自我效能的提出背景1977年，阿尔伯特·班杜拉在观察儿童学习行为时首次提出自我效能概念。经典实验依据通过观察儿童观看成人拆卸玩具的实验，班杜拉揭示了环境、个人能力和行为三者之间的交互决定论。自我效能感的核心定义自我效能感是个体对自己能否成功完成特定任务或目标的信心水平，直接影响动机、行为选择和应对挑战的能力。自我效能感在学业、职业和健康行为中的影响自我