心理调适(教师培训).pptVIP

课前游戏这是静止的图片;每天上班时，回家后都是什么形象;张继明博士北京师范大学心;教学目标认知压力与情绪管理的意;压力是什么？;压力一词在英文中是Stress;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;压力的种类生物性压力，如躯体创;1.当你处于压力之下时，头;1.容易烦躁或喜怒无常通常表;1.缺乏注意力经常是由于大脑;1.睡眠易受打扰，无论是失眠;低高高表现压力C乙ABCB甲２;你会怎么办？假如你在;A型人的做法是压力的寻求者A型;人际压力源(人;你的压力来源请写出给你造成;小组讨论：有效的压力管理方式-;应对压力的基本技巧策略一：变革;策略一：消除或减弱压力源时间性;策略二：增强个人自身的弹性生理;无标题;策略三：反应策略---暂时性的;无标题;工作压力与情绪压力与情绪有直接;四种基本情绪喜怒哀惧;负面情绪恐惧仇恨愤怒贪婪嫉妒报;情绪的影响影响个人智力的发展;情绪管理自我觉察学会调控情绪自;常见的处理情绪的三个误区忍发逃;情绪与大脑;先处理心情,再处理事情先摆正态;情绪调试的几种方法宣泄情绪心理;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;无标题;一则故事故事一A和B一起走在路;*ModuleundVar;事件1：你刚从外面回来，老远就;不合理信念的识别不合理信念特征;不合理信念的具体表现形式（选自;谢谢大家