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七年级耐久跑单元教学计划.pdfVIP

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  • 2026-03-29 发布于江西
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七年级耐久跑单元教学计划.pdf

    七年级耐久跑单元教学计划

    体育与健康（水平四—七年级）耐久跑单元教学计划

     单元学习目标了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯

    道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，

    有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作

    与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人

    文教育。

     课次教材内容教学重难点学习目标教学策略与方法

     一

     1.站立式起跑与冲刺

     2.计时跑5分钟

     重点：呼吸方法

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