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- 2026-03-29 发布于湖北
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第一章学习压力管理的必要性;01;第1页：压力的普遍性与影响;第2页：压力的来源分析;第3页：压力的生理与心理反应;第4页：压力管理的价值体现;02;第5页：压力的“认知评估模型”;第6页：压力管理的“资源理论”;第7页：压力管理的“行为激活模型”;第8页：总结与延伸思考;03;第9页：认知重评的实践方法;第10页：积极心理学的压力管理工具;第11页：压力情境中的思维陷阱识别;第12页：总结
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