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- 2026-03-30 发布于广东
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;课前准备;1、能够知道推挡的动作要领,熟练掌握各种推挡技术,并且能在比赛中根据对手的回球来作出相应的策略,提升体能水平,通过体能练习提高身体的协调力与核心力。
2、在应用不同的技术组合中,逐步形成自主学习判断能力,在比赛中控制好自己的情绪,表现出良好的沟通能力。
3、主动思考,积极学练,学生在一起互相交流、共同探讨、互帮互学,培养学生自主学习及团队合作意识。;第一部分:热身部分
第二部分:基本部分第三部分:结束部分;;;1、基础型学练
2、组合型学练
3、比赛型学练;1、视频中运用了哪些推挡技术?
2、在推挡过程中手臂的发力方式是什么样?;;1、握拍:食指压拍,拇指放松,避免球怕上
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