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（共29页PPT）安全运动学科课程精品课课件x课件.pptxVIP

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  • 2026-03-30 发布于广东
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（共29页PPT）安全运动学科课程精品课课件x课件.pptx

    ;;;1.产生运动伤病的原因有哪些呢？;2.安全运动的注意事项

    （1）保持良好的身体状态;2.安全运动的注意事项

    （2）做好必要的安全检查;2.安全运动的注意事项

    （3）掌握正确的动作要领;1.软组织损伤

    下面图片中哪些是软组织呢？;软组织：皮肤、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、软骨、神经和血管等。;R=Rest（休息）

    I=Ice（冰敷）

    Cpression（压迫）

    E=Elevation（抬高）;2.抽筋;2.抽筋;延迟性肌肉酸

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