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第一章：适应力：现代职场生存的必备技能;01;适应力的重要性;适应力的定义与构成;适应力不足的职场后果;构建适应力的路径;02;认知适应力的现实挑战;认知适应力的三维框架;认知适应力的训练方法;认知适应力的训练方案;03;情感适应力的职场表现;情感适应力的三个支柱;情感适应力的训练方案;情感适应力的训练实践;04;行为适应力的关键要素;行为适应力的三阶段模型;行为适应力的训练实践;行为适应力的训练方案;05;组织适应力的重要性;组织适应力的三个维度;组织适应力的文化建设方案;组织适应力的持续进化计划;06;适应力提升的终身学习框架;适应力提升的四个阶段;适应力提升的持续进化计划;结语