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达摩剑

01跳步刺剑CONTENTS目录跪步抹剑0203提膝架剑

动作路线起始时，双脚并拢站立，双手自然下垂，达摩剑竖直贴于身体右侧，剑尖朝下，神态专注。随后，左脚向前迈出一小步，脚掌着地，紧接着右脚迅速蹬地跳起，在空中时，身体微微前探。同时，双手握剑，由腰间向前快速刺出，左手在前握住剑柄前端辅助发力，右手在后紧握剑柄，剑身保持水平，力贯剑尖。待双脚落地后，前脚踏实，后脚脚跟微微抬起，完成跳步刺剑动作。

动作要领跳步讲究轻盈敏捷，双脚配合协调，蹬地与起跳时机精准。在空中时，身体保持平衡，不可晃动或倾斜。刺剑时，手臂伸直，借助身体前探的惯性和腰部扭转之力，将力量从腿部经腰部、肩部顺畅传递至手臂，