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达摩剑

01歇步横斩CONTENTS目录转身跳步刺剑0203磨剑欲刺

动作路线起始时，双脚并拢站立，双手自然下垂，达摩剑竖直贴于身体右侧，剑尖朝下。以左脚为轴，身体向左后方快速旋转180度，右脚随身体转动迅速蹬地跳起，在空中时，身体微微前探。同时，双手握剑，由腰间向前快速刺出，左手在前握住剑柄前端辅助发力，右手在后紧握剑柄，剑身保持水平，力贯剑尖。待双脚落地后，前脚踏实，后脚脚跟微微抬起，完成转身跳步刺剑动作。

动作要领转身要迅速、流畅，以左脚为轴，身体重心稳定，避免晃动或偏移。跳步轻盈敏捷，双脚配合协调，蹬地与起跳时机精准，在空中保持身体平衡，不可倾斜。刺剑时，手臂伸直，借助身体前探的惯性和