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达摩剑

01双斩剑CONTENTS目录跳跃弓步刺剑0203上步刺剑

动作路线起始时，双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，达摩剑竖直贴于身体右侧，剑尖朝下。右脚向右前方迈出一步，屈膝站稳，左腿屈膝提起，小腿自然下垂，脚尖朝下，成右独立步。与此同时，右手握剑，以手腕为轴，将剑尖由下向左、向上、向右快速绕圈挽花，动作一气呵成，剑花圆转流畅。挽花完成瞬间，手臂迅速前伸，将剑向前刺出，剑尖与肩同高，左手变剑诀，屈肘置于身体左侧，指尖朝上，辅助保持身体平衡。

动作要领独立步要稳，支撑腿膝盖挺直，脚底扎根地面，提膝腿大腿尽量抬高，保持身体重心稳定。挽花时手腕发力灵活迅猛，控制剑的轨迹，使剑花紧凑规整。刺剑时，