XX中学2026年春季学期初三学生考前心理减压团体辅导活动方案-(2).docx

XX中学2026年春季学期初三学生考前心理减压团体辅导活动方案

2026年春季学期已进入冲刺阶段，初三学生面临中考升学的巨大压力，易出现焦虑、紧张、浮躁、自卑、迷茫等负面情绪，影响学习效率和身心健康。为帮助初三学生科学缓解考前心理压力，调整心理状态，增强自信心和心理调适能力，引导学生以积极、从容、稳定的心态应对中考，营造健康、和谐的备考氛围，结合我校初三学生实际情况，特制定本次考前心理减压团体辅导活动方案。

一、活动总则

（一）活动主题

减压赋能，从容应考——XX中学初三学生考前心理减压团体辅导活动

（二）活动宗旨

坚持“以人为本、关注心灵、科学减压、助力成长”的宗旨，通过专业的团体辅导活动