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心理健康自测与评估工具使用指南

目录

\h常用心理自评工具概览

\h使用前的准备工作

\h具体操作步骤

\h得分解读与意义

\h常见问题解答（FAQ）

\h局限性与注意事项

\h参考文献

1.常用心理自评工具概览

工具名称

关注领域

题目数量

适用人群

使用时长

版权/授权

PHQ?9（患者健康问卷?9）

抑郁症状

9道

一般成年人

2?3分钟

公共领域（需注明来源）

GAD?7（广泛性焦虑障碍量表）

焦虑症状

7道

一般成年人

2?3分钟

公共领域（需注明来源）

PHQ?2

抑郁筛查（快速版）

2道

一般成年人

1分钟

公共领域

GAD?2

焦虑筛查（快速版）

2道

一般成年人

1分钟

公共领域

PCL?5?CS（创伤后应激障碍检查表?短版）

创伤后应激症状

5道

经历过创伤者

2?3分钟

需授权（可使用公开简化版）

SAS?10（自评焦虑量表）

焦虑水平

10道

一般成年人

3?5分钟

公共领域

SDS（自评抑郁量表）

抑郁程度

20道

一般成年人

5?7分钟

公共领域

MHT（心理健康温度计）

综合心理健康

10道

一般成年人

2?3分钟

公共领域

2.使用前的准备工作

确保安静、舒适的环境

关闭噪音、干扰，最好在固定的时间段（如早晚固定时段）完成。

使用电子设备或纸质表格

推荐使用电子表单（如G