压力消除培训课件 (2).pptxVIP

第一章压力的本质与表现第二章压力的来源与分类第三章压力的生理反应机制第四章压力的心理与行为表现第五章压力管理的科学方法第六章压力管理的实施与评估

01第一章压力的本质与表现

压力的引入场景工作压力案例压力数据呈现互动问题某科技公司项目经理小王案例详解中国上班族压力调查数据及分析现场统计听众压力情况，增强参与感

压力的科学定义生物学视角心理学解释组织行为学理论HPA轴生理反应机制及实验数据拉扎勒斯压力应对模型及实证研究压力对组织绩效的影响机制

压力的多维表现体系生理层面头痛、消化不良等典型生理症状及数据情绪层面焦虑、易怒等情绪表现及测试数据行为层面工作效率下降、拖延行为等行为表现认