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2026年跳绳考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.跳绳过程中，双脚同时起跳落地的跳法是（）

A.单脚跳B.双脚跳C.交叉跳D.双摇跳

2.以下哪种跳绳适合初学者使用（）

A.钢丝绳跳绳B.塑料跳绳C.竹节跳绳D.竞技跳绳

3.跳绳时呼吸节奏应该（）

A.随意呼吸B.快跳快呼吸，慢跳慢呼吸C.有规律的呼吸D.只在跳完后呼吸

4.跳绳比赛中，计数一般是按照（）来计算。

A.起跳次数B.落地次数C.完整跳跃次数D.跳跃高度

5.跳绳前的热身活动不包括（）

A.转动手腕脚踝B.高抬腿C.仰卧起坐D.开合跳

6.双摇跳是指（）

A.跳两次摇一次绳B.跳一次摇两次绳C.双脚交替跳D.连续跳两次

7.跳绳场地最好选择（）

A.沙地B.硬水泥地C.塑胶跑道D.瓷砖地面

8.跳绳时，正确的握绳方法是（）

A.紧握绳柄B.松松握住绳柄C.用手指勾住绳子D.随意握住

9.下列关于跳绳的说法错误的是（）

A.跳绳可以提高心肺功能B.跳绳只能双脚跳C.跳绳能增强协调性D.跳绳是一项有氧运动

10.跳绳速度一般用（）来衡量。

A.每分钟跳绳次数