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学生心理健康互动活动设计

活动一：情绪泄露瓶

活动目标

帮助学生识别和表达情绪

提升情绪管理能力

活动材料

玻璃瓶或塑料瓶

彩色玻璃纸或马克笔

剪刀、打火机（可选）

小纸条、笔

清水或沙子

活动流程

制作情绪瓶

每位学生领取一个空瓶，用彩色纸覆盖瓶口或用玻璃纸制作瓶塞。

学生写在纸条上的情绪词（如：快乐、焦虑、愤怒），烧制成小纸片（可选）。

将纸条或小纸片放入瓶中，倒入少量清水或沙子。

分享与讨论

学生轮流抽取一个情绪瓶，分享当月亮该情绪时自己的反应。

小组讨论：生活中如何应对这种情绪？

注意事项

强调情绪没有对错，鼓励学生开放表达。

活动二：心灵热身操

活动目标

放松身心，缓解压力

提升专注