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小学心理健康成长主题班会教案

一、班会主题

我的情绪小管家——学会识别与调适情绪

二、设计理念

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期，也是情绪认知与管理能力形成的重要阶段。本次班会旨在通过一系列生动有趣、互动参与性强的活动，引导学生认识常见的情绪类型，理解情绪本身没有绝对的好坏之分，初步学会接纳自己的各种情绪，并探索和尝试运用一些简单有效的方法来调节自己的不良情绪，培养积极乐观的心态，为其心理健康成长奠定基础。

三、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识和命名几种基本的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同情绪的外在表现。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，明白情绪是生活的一部分，没有绝对的好坏。

3.行为目标：鼓励学生初步探索和尝试运用至少两种简单的情绪调节方法，学会做自己情绪的小主人。

四、活动对象

小学中年级（三、四年级）学生

五、活动时长

一课时（约四十分钟）

六、活动准备

1.PPT课件：包含情绪图片、情景故事、互动问题等。

2.情绪卡片：绘制有不同表情（喜、怒、哀、惧、惊讶等）的卡片。

3.小镜子：每位学生一面，用于观察自己的表情。

4.彩笔、画纸：用于“情绪涂鸦”环节。

5.“情绪调节百宝箱”道具：一个盒子，内装有写有不同情绪调节方法的小纸条（如深呼吸、找人倾诉、听音乐、运动等）。

6.轻松的背景音乐。

七、