心理咨询自我认知训练课程.pptxVIP

第一章自我认知的起点：唤醒内在觉察第二章认知重构：打破思维枷锁第三章情绪导航：解构情绪密码第四章行为塑造：建立适应性行为模式第五章人际互动：构建支持性关系第六章持续成长：建立终身自我认知体系

01第一章自我认知的起点：唤醒内在觉察

第1页：自我认知训练的必要性自我认知训练作为心理咨询的核心组成部分，其重要性不容忽视。在当代社会，人们面临着前所未有的心理压力和挑战。根据中国心理学会的统计，68%的职场人群存在不同程度的心理困扰，这一数字凸显了心理健康问题的普遍性。然而，许多人在面对心理问题时，往往缺乏对自身问题的清晰认知，导致咨询效果不佳，甚至多次中断咨询。李明，一位28岁的IT工