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2026年老年保健培训试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.老年人最适宜的运动时间是（）

A.早晨B.中午C.傍晚D.深夜

2.下列哪种食物对老年人的心血管健康有益（）

A.油炸食品B.动物内脏C.新鲜水果D.腌制食品

3.老年人每天的睡眠时间一般应保持在（）

A.4-5小时B.6-7小时C.8-9小时D.10-11小时

4.老年人常见的视力问题是（）

A.近视B.远视C.老花眼D.散光

5.老年人进行适度的运动可以（）

A.降低免疫力B.增加肌肉萎缩C.提高心肺功能D.加重关节疼痛

6.下列哪种饮品适合老年人日常饮用（）

A.咖啡B.浓茶C.白开水D.可乐

7.老年人跌倒最常见的原因是（）

A.视力下降B.平衡能力差C.地面湿滑D.以上都是

8.老年人保持心理健康的方法不包括（）

A.多参加社交活动B.长期独处C.培养兴趣爱好D.与家人沟通

9.老年人补钙的最佳食物是（）

A.菠菜B.大豆C.牛奶D.鸡蛋

10.老年人预防便秘的方法不包括（）

A.多吃蔬菜水果B.减少运动C.定时排便D.