2026年简单跑图测试题及答案.docVIP

2026年简单跑图测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.跑图时遇到障碍物，优先选择的绕过方式是（）

A.直接撞过去B.绕大圈绕过C.小角度灵活绕过D.停下来思考

2.在狭窄通道跑图，身体姿态应该是（）

A.挺直站立B.弯腰驼背C.侧身通过D.跳跃通过

3.跑图过程中，遇到上坡路段，正确的做法是（）

A.快速冲刺B.保持匀速C.放慢速度D.停下休息

4.跑图时，以下哪种鞋子最适合（）

A.高跟鞋B.拖鞋C.运动鞋D.皮鞋

5.当跑图路线中有河流时，最佳选择是（）

A.直接趟水过去B.寻找桥梁通过C.游过去D.放弃跑图

6.跑图前的热身活动，主要目的是（）

A.消耗体力B.放松肌肉C.增加体重D.降低心率

7.跑图时，遇到岔路，没有指示牌，优先选择（）

A.左边的路B.右边的路C.看起来宽的路D.原路返回

8.在森林中跑图，要注意避免（）

A.花草B.石头C.野生动物D.落叶

9.跑图过程中，呼吸方式应该是（）

A.快速浅呼吸B.缓慢深呼吸C.憋气D.随意呼吸

10.跑图结束后，应该进行的活动是（）

A.立刻坐下休息B.