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第一章心理困扰的普遍性与重要性第二章认知行为疗法（CBT）的原理与应用第三章正念与放松训练的心理机制第四章压力管理与应对策略第五章人际关系与支持系统第六章药物治疗与综合干预1

01第一章心理困扰的普遍性与重要性

第1页：心理困扰的普遍现象心理困扰在全球范围内都是一个普遍现象，影响着各个年龄层和社会群体。根据世界卫生组织的数据，全球约有1/4的人在一生中会经历某种形式的心理困扰。例如，在中国，精神卫生调查显示，普通人群中抑郁障碍的终身患病率为6.8%，焦虑障碍的终身患病率为7.6%。这些数据表明，心理困扰不仅仅是个体的问题，而是一个需要社会广泛关注和干预的公共卫生问题。心理困扰的表