2026年理疗瑜伽考试题及答案.docVIP

2026年理疗瑜伽考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪个体式主要锻炼腰部力量？（）

A.山式B.三角式C.树式D.英雄式

2.理疗瑜伽中，哪种呼吸法有助于缓解焦虑？（）

A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.完全呼吸D.喉呼吸

3.以下哪个体式可以改善脊柱灵活性？（）

A.战士一式B.扭转三角式C.下犬式D.坐立前屈式

4.理疗瑜伽强调的核心是（）

A.身体柔韧性B.呼吸与身体的配合C.动作的标准度D.力量训练

5.哪个体式对缓解坐骨神经痛有帮助？（）

A.蝗虫式B.半船式C.束角式D.鸽子式

6.理疗瑜伽练习的最佳时间是（）

A.饭后立即练习B.空腹练习C.睡前剧烈练习D.运动后马上练习

7.以下哪种体式可以增强腿部力量？（）

A.三角伸展式B.骆驼式C.云雀式D.战士二式

8.理疗瑜伽的练习频率一般建议（）

A.每天都练B.一周1-2次C.一个月1-2次D.半年练一次

9.哪个体式有助于改善睡眠质量？（）

A.头倒立B.仰卧放松功C.弓式D.侧角式

10.理疗瑜伽中，热身的目的不包括（）

A.增加关节灵活性