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2026陕西政治中考高频考点

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理道德部分

认识自我

-情绪调节：情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧。消极情绪如果不及时调节，会影响身心健康和正常生活。调节情绪的方法有很多，比如改变认知评价，像考试没考好，换个角度想这能让自己发现知识漏洞；合理宣泄，如在空旷的地方大喊；转移注意，可以去听喜欢的音乐；放松训练，做深呼吸等。

-正确认识自己：可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。通过自我评价和他人评价来全面了解自己。要