2026上海中考道法必考知识点.docVIP

2026上海中考道法必考知识点.doc

2026上海中考道法必考知识点

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理健康

-正确认识自己

-我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己；可以通过自我评价和他人评价来认识自己。例如，从生理上知道自己的身高、体重等；通过和同学相处，别人说自己很热情开朗，从而从他人评价中认识自己。

-正确认识自己，可以促进自我发展，还可以促进与他人的交往。比如，知道自己的优势学科，可以更好地规划学习方向，取得更好的成绩；清楚自己的性格特点，能更好地和不同性格的同学相处。

-情绪管理

-情绪的类型有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。遇到有趣的事情会开心，被误解时会愤怒，失去心爱的东西会哀伤，遇到危险会恐惧。

-我们要学会合理调节情绪，常用的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。当考试没考好很沮丧时，我们可以告诉自己这是一次查漏补缺的机会，运用改变认知评价的方法调节情绪。

道德品质

-尊重他人

-尊重即尊敬、重视。尊重他人是一个人内在修养的外在表现。在生活中，我们要尊重他人的人格、权利等。比如，不随意嘲笑有生理缺陷的同学。