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2026上海中考政治高频考点

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理道德部分

认识自我

1.正确认识自己

-要全面认识自己，既要认识自己的外在形象，如外貌、衣着等，又要认识自己的内在素质，如学识、能力、品德等。

-可以通过自我观察、与他人比较、他人评价等途径来认识自己。比如，自己在学习过程中发现自己擅长数学逻辑推理，这是自我观察；和同学对比发现自己在表达能力上还有不足，这是与他人比较；老师说自己组织能力强，这是他人评价。

2.调控情绪

-情绪分为喜、怒、哀、惧四大基本类型。不同的情绪对人的行为和生活有不同的影响，积极情绪能使人思维敏捷、精力充沛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题；消极情绪则会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。

-调节情绪的方法有很多，如注意转移法（把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上）、合理发泄法（在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动等）、理智控制法（自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等）。

3.培养坚强意志

-坚强意志的表现有自觉性（对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识）、果断性（能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采