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XX初中2026年4月中考体育考试着装及饮食安全提示

2026年4月中考体育考试即将如期举行，体育考试成绩直接纳入中考总分，关乎每一位初三学子的升学发展。为帮助全体考生以最佳状态参与考试，规避着装不当、饮食不合理带来的影响，保障考试顺利进行、发挥最佳水平，结合中考体育考试要求及学生身心特点，特发布本着装及饮食安全提示，请全体考生及家长认真阅读、严格遵守。

一、中考体育考试着装规范

着装是否合理，直接影响考生运动表现和考试安全，需遵循“舒适、贴合、安全、合规”的原则，具体要求如下：

（一）上衣着装要求

1.首选透气、吸汗、轻便的运动T恤或运动背心，材质以纯棉、速干面料为宜，避免穿着化纤、厚重、不透气的衣物，防止运动中出汗过多、闷热不适，影响动作发挥。

2.颜色建议选择浅色系（如白色、浅蓝、浅灰），避免深色衣物吸热，导致运动中体温过高、体力消耗过快；禁止穿着带有明显标识、图案夸张或不符合考试规范的衣物，严禁穿着校服、牛仔裤、毛衣等非运动服装。

3.可根据考试当天天气情况，准备一件薄款运动外套，考前热身时穿着保暖，避免着凉；考试时根据自身状态增减衣物，避免因受凉或过热影响发挥。

（二）下装着装要求

1.统一穿着运动短裤或运动长裤，优先选择速干、宽松且不束缚动作的款式，避免穿着紧身裤、牛仔裤、休闲裤等，防止限制跑步、跳跃、投掷等动作的幅度，避免因衣物摩擦造成不适。

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