用眼健康宣教指南.pptx

汇报医生：汇报时间：用眼健康宣教指南

-科学用眼规范户外活动与防护护眼饮食建议日常保健措施视力监测与干预青少年特殊注意心理健康与用眼定期检查与咨询预防性措施目录特殊人群的用眼指导公共场所的用眼保护职业人群的用眼健康

PART1科学用眼规范

科学用眼规范坐姿端正减少电子产品使用控制用眼时间环境光线适宜保持用眼距离保持背部挺直，眼睛与书本或屏幕距离约30厘米连续用眼不超过40分钟，休息10分钟；20-20-20法则(每20分钟眺望6米外20秒)每日累计不超过1小时，单次使用控制在15分钟内避免强光直射或昏暗环境，光线应均匀柔和电子屏幕越大，观看距离需越远；电视建议3米以上，电脑50厘米以上010