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2026政治中考必考知识点网课

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理与道德

认识自我

1.正确认识自己，可以促进自我发展，促进与他人的交往。我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己，通过自我评价和他人评价来认识自己。

例子：比如小辉通过参加运动会发现自己跑步速度快，这是从生理方面认识自己；同学们都说他乐于助人，这是他人评价让他认识自己。

2.接纳与欣赏自己，要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美等。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。

比如小丽脸上有雀斑，一开始很自卑，后来她接纳了自己的外貌，并且欣赏自己善良、努力学习的优点，变得自信起来。

情绪情感

1.情绪基本类型有喜、怒、哀、惧等。情绪影响着我们的观念和行动，可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

比如考试考好了会开心，就会更有动力学习；考差了可能会沮丧，影响后续学习状态。

2.我们要学会调节情绪，常用的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

小明在和同学发生矛盾很生气时，他通过去操场跑步来转移注意力，让自己冷静下来。