原创力文档“堆跑量”是不是代表跑步水平高低
在大多数情况下跑量的多少基本是反应了跑步能力，速度、耐力
都是需要靠跑量的枳累来高。像跑全马，一般就是需要跑者月跑量
达到200公里以上，并且有2-3次的30公里以上超长LSD的训练。
很多专业运动员、业余大神的月跑量上千公里不算稀奇。
在很多时候，“堆跑量”确实管用，无论在生理上和心理上都可
以得到长足的进步。肌肉的耐力、心肺
“堆跑量”是不是代表跑步水平高低
在大多数情况下跑量的多少基本是反应了跑步能力，速度、耐力
都是需要靠跑量的枳累来高。像跑全马，一般就是需要跑者月跑量
达到200公里以上，并且有2-3次的30公里以上超长LSD的训练。
很多专业运动员、业余大神的月跑量上千公里不算稀奇。
在很多时候，“堆跑量”确实管用，无论在生理上和心理上都可
以得到长足的进步。肌肉的耐力、心肺
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