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力量大赛规程

一、总则

为规范力量大赛的组织实施，确保比赛公平、公正、安全进行，特制定本规程。本规程适用于所有参与力量大赛的个人或团队，所有参赛者必须严格遵守本规程的各项规定。

二、参赛资格与报名

（一）参赛资格

1.参赛者年龄须在18周岁以上，身体健康，无重大疾病，能够适应力量训练和比赛强度。

2.参赛者需提前完成体能测试，测试合格后方可报名参赛。

3.参赛者需签署《参赛安全承诺书》，承诺遵守比赛规则并自行承担风险。

（二）报名方式

1.参赛者通过大赛官方网站或指定APP进行线上报名。

2.每位参赛者或团队限报1个项目，不得重复报名。

3.报名截止日期为赛前7天，逾期不予受理。

三、比赛项目与规则

（一）比赛项目

1.男子项目：深蹲、硬拉、卧推、引体向上。

2.女子项目：深蹲、硬拉、卧推、划船。

（二）比赛规则

1.每个项目设3组试举机会，取最佳成绩计入最终排名。

2.试举过程中，需有2名裁判全程监督，确保动作规范。

3.违反以下规定将取消成绩：

(1)动作不标准，裁判判定无效。

(2)试举过程中使用辅助器械（如助力带）。

(3)试举时失去平衡或动作中断。

（三）成绩判定

1.成绩以公斤为单位，保留小数点后两位。

2.若出现并列情况，优先比较试举次数，次数多者排名靠前。

四、比赛流程与安排

（一）比赛时间

1.初赛：赛前3天，筛选进入决赛的选手。