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养生知识与健康管理手册（执行版）

第1章健康基础与养生理念

1.1健康的核心要素

健康是身体、心理和社会适应能力的综合状态，是处于良好状态的体能、心理状态和社会功能的统一。根据世界卫生组织（WHO）定义，健康包括生理、心理、社会和精神层面的均衡。

世界卫生组织（WHO）提出“健康是整体、功能、和个人幸福感的结合”。健康的核心要素包括：生理健康、心理健康、社会健康、环境健康和道德健康。生理健康指身体各系统功能正常，无疾病或损伤；心理健康指情绪稳定、认知能力良好、适应力强；社会健康指与他人良好互动、社会关系和谐；环境健康指生活条件安全、清洁、舒适；道德健康指行为符合社会规范、有责任