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2026年瑜伽教练证书考试试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.瑜伽练习中，以下哪种呼吸法主要用于放松和冥想状态？

A.呼气式呼吸

B.完全呼吸

C.布拉赫米呼吸

D.肺部挤压呼吸

2.在瑜伽体式中，山式（Tadasana）的主要作用是？

A.增强核心力量

B.提升脊柱灵活性

C.强化下肢稳定性

D.促进肩部打开

3.瑜伽练习中，以下哪个体式属于反弓式（Backbend）类别？

A.战士二式（VirabhadrasanaII）

B.桥式（SetuBandhaSarvangasana）

C.树式（Vrksasana）

D.勇士一式（VirabhadrasanaI）

4.瑜伽练习中，以下哪种情况不适合进行高温瑜伽（HotYoga）？

A.体质偏热者

B.心血管疾病患者

C.新手初学者

D.适度运动爱好者

5.瑜伽练习中，以下哪个术语指代“通过呼吸控制来净化身体和心灵”？

A.普拉纳雅玛（Pranayama）

B.阿斯汤加（Ashtanga）

C.三摩地（Dhyana）