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基于HRV分析的睡眠分期方法：探索与革新

一、引言

1.1研究背景

睡眠作为生物体必不可少的一种生理状态，对维持身体健康和心理平衡起着举足轻重的作用。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，充足且高质量的睡眠对于机体恢复、整合和巩固记忆至关重要。从生理层面来看，睡眠过程中身体会进行一系列修复和调节活动，有助于维持免疫系统的正常功能，增强身体抵抗力，充足的睡眠能提高免疫细胞的活性和数量。睡眠对心血管健康也意义重大，长期睡眠不足会增加患心脏病、高血压和中风的风险，导致血压升高和心率不稳定，进而对心血管系统产生负面影响。在代谢和体重控制方面，睡眠不足会干扰激素平衡，导致食欲增加，增加体重和患肥