原创力文档50米快速跑400米耐久跑接力跑跑
导入，上节课老师带领大家了东京奥运会百米赛，当以9″83跑向终点的那一刻高声欢呼，那一刻我从眼里看到了作为黄种人，作为人
的骄傲，大家想不想像一样在田径场上做个追风少年呢？积极很高，今天我们就来学习--
拉伸提踵练习迅速抬起脚后跟每组20个，小步跑体会拔地的感觉每组20个，高抬腿迅速抬
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