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成年健康知识竞赛试卷

一、单项选择题（每题2分，共40分）

成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下，轻体力活动）为？

A.800-1200ml

B.1500-1700ml

C.2000-2500ml

D.3000ml以上

答案：B

下列哪种食物是优质蛋白质的主要来源？

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.薯片

答案：C

高血压患者每日盐的摄入量应控制在多少克以内？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

正常成年人的静息心率范围是？

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B

下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

新冠病毒感染后，出现哪种症状需立即就医？

A.轻微咳嗽

B.持续高热（体温＞39℃超过3天）

C.鼻塞

D.轻度乏力

答案：B

糖尿病患者的饮食原则不包括？

A.控制总热量

B.多吃高糖水果

C.增加膳食纤维

D.少食多餐

答案：B

下列哪种行为有助于预防脑卒中？

A.长期吸烟

B.定期体检控制血压

C.暴饮暴食

D.缺乏运动

答案：B

成年人每周应至少进行多长时间的中等强度有氧运动？

A.30分钟

B.75分钟

C.150分钟

D.300分钟

答案：C

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