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2026年秋冬季养生知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.冬季最适宜养的脏器是（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肾

2.秋冬季节，以下哪种食物更适合多吃（）

A.西瓜

B.梨

C.绿豆

D.苦瓜

3.秋冬时节，室内适宜的湿度是（）

A.20%-30%

B.30%-40%

C.40%-60%

D.60%-70%

4.以下哪种运动在秋冬不太适宜（）

A.慢跑

B.滑雪

C.游泳

D.太极拳

5.秋冬季节，人体阳气（）

A.升发

B.收敛

C.旺盛

D.外散

6.以下哪种饮品在秋冬喝有助于养生（）

A.绿茶

B.红茶

C.凉茶

D.汽水

7.冬季睡觉前用热水泡脚的时间一般以（）为宜。

A.5-10分钟

B.15-30分钟

C.30-45分钟

D.45-60分钟

8.秋冬季节皮肤容易干燥，主要是因为（）

A.气温高

B.湿度大

C.风大且湿度低

D.出汗多

9.以下哪种水果在冬季有润肺止咳的功效（）

A.苹果

B.橙子

C.柚子

D.香蕉

10.秋冬季节，老年人晨练的时间最好选择在（）

A.6点左右

B.7点以后

C.8点以后

D.9点以后

二、多项选择题（每题2分，共20