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企业员工心理健康自助测试题库

重要提示：

1.本测试为自助参考工具，非专业诊断依据。其结果仅反映您当前一段时间内的主观感受和状态。

2.请在安静、不受干扰的环境下进行测试，根据您真实的感受和实际情况作答。

3.如测试结果提示您可能存在较明显的心理困扰，请务必重视并考虑寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。

4.心理健康是一个动态变化的过程，定期进行自我觉察和调适非常重要。

第一部分：工作压力感知

请根据您过去一个月在工作中的实际感受，对下列描述进行选择：

1.我感到工作任务超出了我的能力范围。

*A.从不或几乎不

*B.偶尔（每月一两次）

*C.有时（每周一两次）

*D.经常（每周三四次）

*E.总是或几乎总是

2.我能够从容应对工作中的突发状况。

*A.总是或几乎总是

*B.经常（每周三四次）

*C.有时（每周一两次）

*D.偶尔（每月一两次）

*E.从不或几乎不

3.我觉得工作时间紧迫，难以在规定期限内完成任务。

*A.从不或几乎不

*B.偶尔（每月一两次）

*C.有时（每周一两次）

*D.经常（每周三四次）

*E.总是或几乎总是

4.我对工作中的人际关系感到满意。

*A.总是或几乎总是

*B.经常（每周三四次