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2026年北海康养考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种食物对老年人心脏健康有益？

A.油炸食品

B.燕麦

C.糖果

D.腌制肉类

2.北海的哪种气候特点有利于康养？

A.夏季高温多雨

B.全年温和湿润

C.冬季寒冷干燥

D.昼夜温差大

3.适合老年人的有氧运动是？

A.短跑

B.举重

C.太极拳

D.俯卧撑

4.康养中，心理调节的重要方法是？

A.酗酒

B.冥想

C.熬夜

D.过度购物

5.北海常见的海洋康养资源不包括？

A.海水

B.海沙

C.海洋垃圾

D.海洋生物

6.老年人每天适宜的睡眠时间是？

A.3-5小时

B.5-7小时

C.7-9小时

D.9-11小时

7.下列哪种植物具有康养功效？

A.夹竹桃

B.仙人掌

C.曼陀罗

D.一品红

8.北海康养旅游中，不适合的活动是？

A.海边散步

B.潜水

C.吃海鲜过敏后继续大量食用

D.参观红树林

9.健康的饮食应遵循的原则是？

A.高糖高脂

B.荤素搭配

C.只吃素食

D.暴饮暴食

10.下列哪种行为不利于康养？

A.定期体检

B.保持良好心态

C.长期不运动

D.合理作息

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.北海康养的优势资源有（）

A.丰富的海洋资源

B.温