2026 年抗压管理（抗压效果）试题及答案.docVIP

2026年抗压管理（抗压效果）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

（总共8题，每题5分，每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

w1.以下哪种行为模式在抗压管理中最不利于提升抗压效果？

A.积极面对问题，主动寻找解决方案

B.遇到困难时，先抱怨再尝试解决

C.冷静分析压力来源，制定应对策略

D.保持乐观心态，相信自己能克服

w2.抗压管理中，有效利用时间管理来缓解压力的关键在于？

A.延长工作时间，完成更多任务

B.随意安排工作和休息时间

C.制定合理的计划，按重要性排序

D.只专注于紧急任务

w3.当面临高强度压力时，哪种情绪调节方式对抗压效果最有益？

A.压抑情绪，不表现出来

B.过度宣泄情绪，如大喊大叫

C.采用深呼吸、冥想等方式放松

D.沉浸在负面情绪中

w4.以下关于人际关系对抗压效果的影响，正确的是？

A.良好的人际关系会增加压力

B.与他人保持距离能更好抗压

C.支持性的人际关系有助于缓解压力

D.人际关系与抗压效果无关

w5.在抗压管理中，提升自身的心理韧性主要包括？

A.避免失败，害怕挑战

B.不断学习新知识，提升能力

C.依赖他人帮助解决问题

D.忽视自身缺点

w6.下列哪种认知方式有助于在抗压管理中取得