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2026年营养师《膳食指南》练习卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.根据《2026年膳食指南》，成年人每日应摄入多少克谷物？

A.250克

B.300克

C.350克

D.400克

2.《2026年膳食指南》推荐每日摄入多少份蔬菜？

A.2份

B.3份

C.4份

D.5份

3.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.精制米面

B.红肉

C.植物油

D.糖果

4.《2026年膳食指南》建议成年人每日摄入多少克脂肪？

A.20克

B.30克

C.40克

D.50克

5.以下哪种饮品符合《2026年膳食指南》的健康推荐？

A.含糖饮料

B.牛奶

C.碳酸饮料

D.果汁

6.《2026年膳食指南》强调的“食物多样”原则中，哪种食物应优先选择？

A.加工食品

B.新鲜农产品

C.快餐

D.薯片

7.以下哪种烹饪方式最符合《2026年膳食指南》的健康建议？

A.煎炸

B.烤制

C.炒制

D.熬煮

8.《2026年膳食指南》建议每日饮水量是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C