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- 2026-04-15 发布于北京
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;;01;;副标题：心理健康主题班会;设计元素：卡通插画/阳光向日葵;02;;活动流程;心理游戏体验;;03;什么是心理健康;;保持心理健康的技巧;04;情绪管理小游戏;教授4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），配合舒缓音乐进行团体练习，帮助学生掌握通过呼吸节奏调节自主神经系统的科学方法。;团队协作挑战;05;学习压力案例;;自我认知案例;06;;;后续跟进建议;07;;;参考资料;感谢观看
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