2026年心理咨询健康管理师《心理调适》预测试卷.docVIP

2026年心理咨询健康管理师《心理调适》预测试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.心理调适的核心目标是（）。

A.完全消除负面情绪

B.提高情绪管理能力

C.改变他人行为

D.忽略情绪波动

2.在心理调适过程中，以下哪项属于积极应对策略？（）

A.逃避问题

B.自我合理化

C.寻求社会支持

D.持续抱怨

3.认知行为疗法（CBT）在心理调适中的作用是（）。

A.直接改变行为

B.调整认知模式

C.强化情绪表达

D.忽视心理问题

4.情绪调节的“认知重评”策略主要涉及（）。

A.物理锻炼

B.深呼吸

C.改变对事件的看法

D.药物干预

5.心理调适中的“情绪表达”原则强调（）。

A.完全压抑情绪

B.适度表达情绪

C.频繁发泄情绪

D.忽视情绪感受

6.压力管理中的“时间管理”技巧主要涉及（）。

A.增加工作强度

B.优化任务优先级

C.减少社交活动

D.忽略截止日期

7.心理调适中的“自我效能感”概念主要指（）。

A.对他人的控制力

B.对自身能力的信心

C.对环境的依赖

D.对结果的绝对