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足月待产的护理

一、产前准备

（一）身体准备

在预产期前4周左右，孕妇应每周进行一次产前检查，密切监测胎儿的生长发育情况和自身的健康状况。每日需测量体重，每周体重增加不宜超过500g，以避免体重增长过快增加妊娠并发症的风险。同时，要注意观察自身身体变化，如出现阴道流血、流水、腹痛等异常情况，应立即通知医护人员。

孕妇还需做好个人卫生准备，保持外阴清洁，勤换内衣裤，避免盆浴，以预防感染。此外，要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，为分娩储备体力。

（二）物品准备

证件类：提前整理好夫妻双方身份证（原件+2份复印件）、医保卡、生育服务手册（准生证）等核心证件。将历次B超单、唐筛/无创DNA报告、糖耐结果、胎心监护记录等产检资料按时间顺序整理好，方便医生快速了解孕期情况。同时，准备好户口本、结婚证、银行卡（优先储蓄卡）+少量现金（500-1000元）等辅助材料，装入防水文件袋随身携带。

妈妈用品

分娩时专用：准备2包90x60cm及以上尺寸、吸收性强、防漏的产褥垫；2-3包医用级、无荧光剂的原生木浆刀纸；提前咨询医院是否需要自备胎心监护带，若需则准备1对弹性好、亲肤材质的；准备1-2块可可含量≥70%的黑巧克力和无糖电解质饮料作为能量补给；带一个带弯头的耐高温吸管杯，方便躺着喝水；顺产24小时内可准备2-3片医用冷敷垫，缓解会阴部肿胀。

产后恢复期用品：衣物类准备2-3套纯棉、宽松、开襟