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防控疫情知识简报

当前，全球疫情仍处于复杂多变阶段，病毒也在持续演化。尽管我们对疫情的认知和应对能力已显著提升，但个人日常防护的弦仍需时刻绷紧。科学有效的防控措施是保护自身和他人健康的关键。本简报旨在提供当前阶段实用的疫情防控知识，助力大家平安度过每一个日常。

一、个人日常防护：筑牢第一道防线

个人防护是疫情防控的基石，看似细微的习惯，实则至关重要。

（一）科学佩戴口罩，选择与场合匹配

口罩依旧是阻断呼吸道传染病传播的重要手段。在进入人群密集或通风不良的室内场所，如公共交通工具、电梯、影剧院等，应规范佩戴口罩。前往医疗机构就诊或陪护时，务必佩戴医用外科口罩或以上防护级别的口罩。选择口罩时，要确保其贴合面部，完全遮盖口鼻和下巴，鼻梁条需压实。佩戴过程中避免触摸口罩外侧，若口罩出现脏污、变形或异味，应及时更换。

（二）强化手卫生，减少接触传播

手是接触病毒的重要媒介，保持手部清洁是预防感染的重要环节。在咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、处理生鲜食材前后、触摸公共物品或设施后，均需及时洗手。洗手时应使用肥皂或洗手液，并采用“七步洗手法”认真揉搓至少数分钟。不方便洗手时，可选用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。

（三）注意咳嗽礼仪，避免飞沫扩散

咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。用过的纸巾立即丢弃到有盖的垃圾桶内，并及时洗手。这一简单举动，能有效减少飞沫传播的风险。

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