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通用训练技术.docx

通用训练技术.docx

    1.通用训练

    通用训练分为体能训练和消防基础知识，其中体能训练（1.1）岗前培训应不少于135课时，日常训练应不少于275课时，消防基础知识（1.2）岗前培训和日常训练均应不少于45课时，消防灭火技术训练（1.3）岗前培训和日常训练

    均应不少于45课时。

    1.1体能训练

    在满足总训练课时要求的前提下，体能训练各项科目训练时长可根据各机场

    实际情况灵活制定。

    1.1.1男子基础体能

    【训练内容】

    1.2分钟俯卧撑

    2.单杠引体向上

    3.2分钟双杠臂屈伸

    4.杠铃深蹲起立

    5.100米

    6.3000米（备选800米游泳）

    【训练要求】

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