2026年运动营养师职业技能等级认定题库.docxVIP

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运动营养师职业技能等级认定题库

一、单选题

1.运动营养师的核心职责之一是？

A.诊断运动损伤

B.制定个性化饮食计划

C.手术治疗

D.药物处方

答案：B

解析：运动营养师主要负责根据个人情况制定科学的饮食计划，以支持运动表现和健康目标。

2.人体能量的主要来源是？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

答案：B

解析：碳水化合物是人体最直接的能量来源，尤其在高强度运动中更为重要。

3.健身者每日蛋白质摄入量通常建议为？

A.0.8g/kg体重

B.1.2-2.0g/kg体重

C.2.5g/kg体重

D.3.0g/kg体重

答案：B

解析：健身者需要更多的蛋白质来支持肌肉修复和生长，一般建议为1.2-2.0g/kg体重。

4.运动前应避免摄入高脂肪食物的原因是？

A.容易引起胃部不适

B.消化慢，影响运动表现

C.导致血糖升高

D.增加热量摄入

答案：B

解析：高脂肪食物消化时间长，可能在运动时引起不适并影响能量供应。

5.运动后补充碳水化合物的最佳时间是？

A.运动后立即

B.运动后30分钟内

C.运动后1小时

D.运动后2小时

答案：B

解析：运动后30分钟内是身体吸收碳水化合物的黄金时段，有助于恢复糖原。

6.以下哪种食物富含优