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“立冬”后，不妨用冷水洗脸、温水刷牙、热水烫脚，对健康更为有益。

温水刷牙的好处，在于护牙洁齿，减少疾病。一些医学专家对牙齿生态的调研显示，刷牙的水温在３５℃--３６℃最为适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈。

建议每天开窗２～４次，给室内输送新鲜空气，让身体更加健康。;冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关。因此，心脏病患者到冬季要特别注意保暖，保暖可以防止血管受冷收缩，心脏负担加重。

温馨提示：心脏病患者应避免用冷水洗脸，避免刺激而诱发心