成功习惯塑造心理学教程.pptxVIP

第一章成功习惯的心理学基础第二章时间管理的心理学策略第三章目标设定的心理学原理第四章压力管理的心理学方法第五章积极心态的心理学培养第六章成功习惯的持续优化

01第一章成功习惯的心理学基础

第1页：引入——习惯的力量习惯的心理学研究心理学如何解释习惯的形成与改变习惯的自动化特性习惯如何影响行为决策习惯的心理学意义习惯在心理学中的重要性习惯的心理学应用如何利用心理学原理改变习惯习惯的心理学研究方法心理学如何研究习惯

第2页：分析——习惯的构成要素奖赏（Reward）习惯回路习惯的心理学解释习惯带来的心理或生理奖赏习惯如何形成与改变习惯如何影响行为决策

第3页：论证——习惯的养成策略小